INDIVIDUELE BEGELEIDING BIJ OVERGEWICHT

Samen met ouders en kind/ jongere gaan we op zoek naar een goed evenwicht tussen beweging, gezonde voeding en mentale gezondheid. We leren de kinderen/jongeren een gezonde levensstijl aan.

Gezien de verschillende behandelingsprotocollen maken we een onderscheid tussen kinderen (7-13 jaar) en jongeren (14-18 jaar).

Het programma is gebaseerd op een behandelingsprotocol uitgewerkt aan de Universiteit van Gent ism het Medisch Pediatrisch Centrum Zeepreventorium de Haan. Tijdens het programma komen telkens 3 luiken aan bod: coaching (gedragsverandering), voedingseducatie en bewegingsessies.

Voor beide leeftijdsgroepen gaat het programma door in kleine groepjes van 6-8 personen. Voorafgaand aan het programma is een intake verplicht. Het programma wordt een paar keer per jaar gegeven. Voor de beschikbare data zie hieronder.  

3-luik

COACHING/ GEDRAGSVERANDERING

  • Gedragsverandering
  • Motiveren
  • Weerstand doorbreken
  • Mogelijke onderliggende problematiek aanpakken
  • Groepsgesprekken

VOEDINGSEDUCATIE

  • Op een eenvoudige manier wordt de basis van gezonde en ongezonde voeding uitgelegd en wat dit doet met de gezondheid
  • Elke sessie een ander thema
  • Er wordt geleerd om gezonde snacks te maken


BEWEGINGSESSIES

  • Samen met de functional trainer wordt er gekeken naar welke bewegingen het kind leuk vind en op basis daarvan wordt er gezocht naar een activiteit/sport.
  • Sporten op een speelse manier
  • Buitentrainingscircuit, trampoline, slackline


OVERGEWICHT BIJ KINDEREN

7-13 jaar

De verschillende sessies bevatten educatie over wat een gezonde levensstijl inhoudt. Sommige sessies zijn eerder gericht op het aanleren van goede voedingsgewoonten, andere eerder op het aanleren van bewegingsgewoonten. Er wordt een actieve deelname verwacht, zowel tijdens de sessies al erbuiten. Het is aan te raden onderstaand pakket samen te volgen met het bewegingsprogramma.

TECHNIEKEN

zelfinstructietraining, educatie, gedragsobservatie, huiswerkopdrachten, rollenspelen, creatieve formats, probleemoplossend denken..


THEMA'S

(in combinatie met bewegingsspel)

VOEDING

  • water
  • brood en granen
  • groenten en fruit
  • variaties op broodbeleg/vlees en vis
  • melkproducten
  • restgroep
  • test
  • naar de winkel/ pizza en pasta
  • picknick
  • feesthapjes/ quiz
  • follow-up

GEDRAG

  • waarom ik?
  • waar, wanneer en hoe eten?
  • problemen oplossen
  • pesten en plagen
  • gevoelens verpakkingen lezen
  • zelfwaardering
  • test
  • waar, wanneer en hoe eten?
  • ouders betrekken
  • hoe eten? 
  • follow - up


PAKKET


INTAKE

  • met ouders en kind
  • programma kort bespreken
  • verwachtingen overlopen
  • doelen, wensen, eet-leefgewoonten in kaart brengen

duur: 1 uur

50 euro

RUPS

duur: 11 sessies van 2 uur

(11 weken)

+ 5 tweewekelijkse sessies van 2 uur met de ouders (laatste sessie 3 uur)


(incl. werkboek en richtlijnen)

850 euro

(start ouders 1 oktober 2018; Start Rups 3 oktober 2018)

Na afloop is het steeds mogelijk om nog verder begeleid te worden. Als kind/ jongere die het 'rups of vlinder' pakket heeft gevolgd is er 10% korting bij georganiseerde activiteiten, bewegingssessies en coachingsessies in kader van overgewicht.


OVERGEWICHT BIJ JONGEREN

14-18 jaar

De verschillende sessies bevatten educatie over wat een gezonde levensstijl inhoudt. Sommige sessies zijn eerder gericht op het aanleren van goede voedingsgewoonten, andere eerder op het aanleren van bewegingsgewoonten. Er wordt een actieve deelname verwacht, zowel tijdens de sessies al erbuiten.

Het is aan te raden onderstaand pakket samen te volgen met het bewegingsprogramma.

TECHNIEKEN

zelfinstructietraining, educatie, gedragsobservatie, huiswerkopdrachten, rollenspelen, creatieve formats, probleemoplossend denken..

THEMA'S


  • Kennismaking
  • De balans
  • De actieve voedingsdriehoek
  • Mijn lichaam
  • De 5G's: introductie
  • Waarom bewegen
  • 5 G's: problemen oplossen
  • Groenten en fruit
  • Sporten
  • Omgaan met jezelf: het zelfbeeld
  • Omgaan met je lichaam
  • Verpakkingen lezen
  • Shoppen
  • Omgaan met elkaar
  • Feestjes
  • Feest!
  • Boostersessie: 1: gezonde voeding
  • Boostersessie 2: bewegen
  • Boostersessie 3: moeilijke momenten
  • Boostersessie 4: wat bij herval?

PAKKET

INTAKE

  • met ouders en jongere
  • programma kort bespreken
  • verwachtingen overlopen
  • doelen, wensen, eet-leefgewoonten in kaart brengen

duur: 1 uur

50 euro

VLINDER

Duur: 16 sessies van 2 uur (16 weken) + 4 sessies van 2u om de 2 weken

(incl werkboek en richtlijnen)


950 euro

(Start Vlinder 3 oktober 2018)

Na afloop is het steeds mogelijk om nog verder begeleid te worden. Als kind/ jongere die het 'rups of vlinder' pakket heeft gevolgd is er 10% korting bij georganiseerde activiteiten, bewegingssessies en coachingsessies in kader van overgewicht.

AAN TE RADEN!

HET BEWEGINGSPROGRAMMA

10 SESSIES/ 2u (7-18 JAAR)


Het doel van het bewegingsprogramma binnen de behandeling van overgewicht is het energieverbruik te verhogen om de energiebalans in evenwicht te brengen en het gewicht te stabiliseren. Hiertoe sporen we de kinderen aan tot een actieve levensstijl die ze levenslang kunnen volhouden. Het doel is om de kinderen plezier te leren beleven aan sport en beweging door hen actief te laten zijn met kinderen met hetzelfde gewichtsprobleem.

Elke sessie bestaat uit 2 delen: bewegingsactiviteiten en bewegingseducatie.

Het is aan te raden dit pakket samen te volgen met het 'rups' of 'vlinder' pakket. Kinderen/jongeren die het 'rups'/'vlinder' pakket hebben gevolgd krijgen voorrang en 10% korting.

Indien er nog plaatsen beschikbaar zijn kan dit ook onafhankelijk worden gevolgd.

449 euro

(excl. eventuele korting)

(Start 6 oktober 2018)

Bij vragen aarzel niet ons te contacteren.